Как успокоить человека который плачет

3 части:

Нередко случается так, что наши коллеги или друзья расстраиваются и плачут. Хотите помочь, но не знаете, что нужно делать? Самое главное — оказать заботу и поддержку. Предложите посильную помощь и поддержите человека. Задайте несколько вопросов, чтобы правильно оценить чувства и потребности. Не жалейте времени и позвольте человеку выговориться, если он хочет это сделать.

Шаги

Часть 1 Предложите помощь

1. 1 Будьте рядом. Иногда слова или действия могут оказаться бессильны. Слова — слабое утешение. В большинстве случаев важно просто быть рядом. Ваше присутствие и время — самое ценное, что можно предложить человеку в трудный момент. Уделите свое время.
   • Оставайтесь рядом и скажите человеку, что он может на вас рассчитывать. Не нужно постоянно говорить, достаточно лишь присутствовать, особенно когда человеку очень одиноко.
2. 2 Убедитесь, что человеку комфортно. Обычно люди стараются не плакать перед другими, так как общество расценивает слезы как проявление слабости. Если человек расплакался на людях, то предложите ему перейти в более спокойное место, чтобы справиться с чувством неловкости. Вам следует пойти в уборную, свободное помещение или сесть в машину. Человек должен ощущать себя в безопасности, чтобы эффективно справиться с эмоциями.
   • Если человеку некомфортно, то предложите: “Давай отойдем в более спокойное место?” Можно пойти в уборную, другую комнату или сесть в машину, лишь бы удалиться от скопления людей.
   • Школьникам и студентам не стоит заходить в помещения, в которых нельзя находиться (класс и аудитория, в которых никого нет). Также следите за тем, чтобы не заблудиться. Неприятности вам совсем ни к чему!
3. 3 Предложите платок. Если у вас есть платок или салфетка, то поделитесь с человеком, который плачет. Лицо и нос всегда становятся мокрыми из-за слез, поэтому человек поймет, что вы хотите помочь. Если у вас нет платка, то предложите сходить за салфетками.
   • Предложите: “Давай я схожу и принесу салфетки?”
   • Иногда ваш жест могут посчитать требованием немедленно прекратить плакать. Следите за тем, как человек реагирует на ваши слова, ведь он может быть сильно расстроен, переживать разрыв и даже смерть близких людей.

Часть 2 Окажите поддержку

1. 1 Позвольте человеку поплакать. Нет смысла говорить, чтобы он перестал плакать, что причина не стоит слез. Поплакав, человек почувствует себя лучше. Важно давать выход эмоциям, иначе есть риск развития психических проблем вроде депрессии. Не запрещайте человеку плакать. Никогда не говорите «Перестань» или «Зачем плакать из-за такой ерунды?». Человек не стал скрывать свою уязвимость, поэтому не мешайте ему открыто выразить свои чувства.
   • Рядом с плачущим человеком многие испытывают неловкость. Помните, что от вас требуется предложить поддержку, поэтому старайтесь сейчас не думать о себе.
2. 2 Узнайте желания и потребности. Возможно, человек попросит, чтобы вы остались и выслушали, либо оставили его в одиночестве. Не пытайтесь делать выводы со стороны. Задайте этот вопрос прямо, чтобы человек ощутил контроль над ситуацией и позволил вам остаться или попросил уйти. Отнеситесь к любому решению с должным уважением.
   • Спросите “Как я могу помочь?” или “Как мне поддержать тебя?”.
   • Уйдите, если вас об этом просят. Не говорите в ответ «Тебе же нужна моя помощь!». Достаточно сказать: «Хорошо, я уйду, но если тебе что-либо понадобится, то позвони или напиши мне». Иногда человеку необходимо побыть в одиночестве.
3. 3 Дайте человеку время. Не нужно спешить и срочно пытаться сделать хоть что-нибудь. Поддержка также заключается в том, чтобы уделить свое время и находиться рядом. Предложив поддержку и помощь, не нужно торопить человека. Ваше присутствие уже помогает, поэтому будьте рядом на случай, если ему потребуется дополнительная помощь. Находясь рядом, убедитесь, что вы не мешаете человеку, если ему нужно заниматься своими делами.
   • Не предлагайте помощь, если у вас нет свободного времени. Оставайтесь рядом и скажите, что вы готовы оказать любую поддержку. Работа может немного подождать.
4. 4 Окажите внимание, если это необходимо. Если ваша подруга любит обниматься, подарите ей теплые объятия. Если же она старается избегать контакта, попробуйте погладить ее по спине или вовсе не прикасаться. При помощи незнакомцу следует узнать о его потребностях. В случае сомнений задавайте прямые вопросы. Не прикасайтесь к человеку, если он прямо попросил об этом.
   • Спросите: «Не возражаешь, если я тебя обниму?» Друзья и родные часто нуждаются в теплых объятиях, тогда как незнакомца такие действия могут поставить в неловкое положение.

Часть 3 Обсудите переживания

1. 1 Не вынуждайте человека рассказывать о проблеме. Возможно, он находится в состоянии шока или не желает говорить. В таком случае не нужно настаивать. Люди не всегда готовы делиться своей проблемой, особенно с малознакомым человеком. Если вам ничего не приходит в голову, то не нужно считать, будто вы обязаны говорить мудрые слова. Достаточно быть рядом и сказать или дать понять: “Можешь рассчитывать на мою поддержку”.
   • В некоторых случаях человек так и не скажет, в чем дело. Это нормально.
   • Можно сказать: «Иногда достаточно озвучить проблему, чтобы почувствовать облегчение. Если хочешь поговорить, то я готова слушать».
   • Не высказывайте осуждений. В такой ситуации люди лишь сильнее замыкаются в себе.
2. 2 Внимательно выслушайте. Слушайте и уделяйте человеку все свое внимание. Если на вопрос о проблеме ответа не последовало, то прекратите расспросы. Заботливо выслушайте все, что будет сказано. Уделите внимание не только словам, но и тону голоса.
   • Поддерживайте зрительный контакт и не высказывайте оценочных суждений.
3. 3 Уделяйте все внимание человеку. Может показаться, что фраза “Я сама недавно пережила нечто подобное” поможет сблизиться с человеком, но на самом деле она лишь переключит внимание на вас. Также может показаться, будто вы отметаете чувства человека, что еще хуже. Весь разговор должен строиться вокруг человека, которого нужно утешить. Если он говорит о причине своих слез, то не перебивайте.
   • Иногда очень хочется показать близость между вами или рассказать о похожей ситуации, но не делайте этого без прямой просьбы. Ваша задача — помочь и оказать поддержку.
4. 4 Не пытайтесь найти решение. Если человека расстроила некая ситуация, то не пытайтесь тут же решить проблему. Сейчас гораздо важнее меньше говорить и больше слушать. Ничего страшного, если человек даже не назовет причину расстройства. От вас не требуется решать чужие проблемы.
   • Часто люди плачут вовсе не из-за того, что не могут решить свою проблему. Так они дают выход эмоциям. Будьте рядом, но не мешайте.
   • Это не всегда просто, если вы сами стараетесь никогда не плакать. Следует помнить, что слезы — это не признак слабости.
5. 5 . Если человек часто не может совладать с эмоциями, то ему может потребоваться помощь специалиста. Иногда проблемы обескураживают или может показаться, что с ними невозможно справиться без помощи психотерапевта. Мягко и ненавязчиво посоветуйте обратиться к специалисту.
   • Например, скажите: “Похоже, что у тебя действительно сложная ситуация. Ты не думала о том, чтобы обратиться к психотерапевту?”

Прислал: Щербакова Анастасия . 2017-11-12 13:38:55

Ссылки по теме:

Как успокоить человека в истерии с помощью психологических методов?

Слово успокаивается

Слово, которое успокаивается английскими буквами (транслит) ​​- ускаивающее

Слово примирения состоит из 13 букв:

Значение слова успокаивается.

Что успокаивает?

Сглаживающий агент (Sedative)

Седативный — лекарственное вещество, которое оказывает успокаивающее действие на организм человека, уменьшает беспокойство и стресс.

vocabulary.ru

Седативный — лекарственное вещество, которое оказывает успокаивающее действие на организм человека, уменьшает беспокойство и стресс.

Условия здоровья от А до Я

Седативный (Седативный) лекарственный препарат, который оказывает успокаивающее действие на организм человека, уменьшает беспокойство и стресс.

Успокаивающие средства также являются гипнотическими средствами …

Выражения для здоровья. — 2000

Успокаивающие средства

Успокаивающие агенты I Седативные средства (успокаивающие средства), которые оказывают успокаивающее действие на высшую нервную систему.

Медицинская энциклопедия

Отдыхающие агенты, общая метка химически разных лекарств, которые оказывают успокаивающее действие на центральную нервную систему.

TSB.

— 1969-1978

Примеры использования слова «успокоиться»

Он одинаково хорошо работает как для мужчин, так и для женщин: он становится более чувствительным в первый раз, и у дам есть успокаивающий эффект.

Такие композиции имеют успокаивающий эффект, аналогичный тому, что поблизости есть хороший друг в окрестностях, который поддерживает в трудный момент.

Они имеют тот же примирительный эффект, что и поддержка хорошего друга поблизости.

Такие продукты увлажняют кожу, оказывают успокаивающее действие, а также загар.

У женщин новый спрей работает успокаивающе, а мужчины под его влиянием становятся более чувствительными.

Он обладает успокаивающим эффектом и обеспечивает кожу необходимыми питательными веществами.

Как выйти из депрессии самостоятельно

Депрессией называют психическое состояние, в основе которого лежит нарушение эмоциональной сферы человека. Депрессия является одним из самых распространенных симптомов, который встречается как в психиатрической, так и в общей соматической практике.

Учитывая статистические данные, депрессивным синдромом страдают около 15% всего населения, из которых больше половины случаев приходится на долю женщин.

В основе данного расстройства лежит комплекс из трех главных симптомов (так называемая «депрессивная триада»): патологически сниженное настроение, идеаторные и психомоторные нарушения в виде общей замедленности.

Идеаторные нарушения основываются на фиксировании собственных переживаний пациента на определенной проблеме, осложнении осмысления ситуации, расстройстве памяти и внимания. Психомоторные расстройства характеризуются заметным снижением общей поведенческой и физической активности человека.

Причины появления депрессии
Зачастую очень сложно выделить одну причину возникновения депрессивного синдрома у пациента, так как обычно это целый комплекс факторов, повлиявших на психику ранее здорового человека.

Немаловажную роль в развитии данного психического расстройства играют наследственные факторы, особенности воспитания в детском возрасте, а также наличие сопутствующих соматических заболеваний. Принято подразделять причины депрессии по этиологическому фактору.

Признаки депрессии:

• Вы очень сильно устаете, даже если ничего значительного не сделаете за целый день;
• У Вас подавленное, печальное, тоскливое и жалостное настроение;
• У Вас появляется умственная заторможенность;
• У Вас пропал интерес ко всему, больше не приносят удовольствия вещи, которые раньше приносили огромное удовольствие;
• Вы себя сильно критикуете, и негативно относитесь к себе!

Знаете, количество признаков депрессии на сегодняшний день достаточно много, особенно в наш век.

Также признаки депрессии могут выражаться и в следующих факторах: повышенное требование к окружающим людям, очень сильные физические нагрузки, стрессы на работе или дома,  различные  заболевания.

Поймите, депрессия – это тяжелое психологическое расстройство, которое важно распознать, чтобы дальнейшие лечебные процедуры-советы принесли положительные результаты.

Так как избавиться от депрессии?

Способов избавление от депрессии на сегодняшний день насчитывается очень много!

• настроение у нее тоскливое, подавленное;
• она перестает получать удовольствие от вещей, которые так радовали раньше;
• девушка чувствует себя беспомощной;
• в разговоре упоминаются фразы о смерти, возможны суицидальные высказывания;
• у нее бессонница или, наоборот, постоянное желание спать;
• перемены в аппетите, приводящие к изменениям в весе;
• она чувствует себя усталой, жалуется на упадок сил.

Поддержать свою девушку в депрессии, значит, в первую очередь, вовремя заметить перемены в ее настроении.

По переписке

Невозможно всегда думать только о хорошем.

Птички, бабочки и цветочки – это все, конечно же, прекрасно, но в жизни есть и обратная сторона. Если позволяет ситуация, гасите отрицательные мысли каким-то физическим действием. Такая реакция пойдет вам только на пользу, помогая самостоятельно избавиться от негатива. Поиграйте с ребенком, сделайте себе чашку кофе и т.д.

В здоровом теле, как говорится…

Постарайтесь чаще за собой ухаживать.

Даже если это придется делать через силу и нежелание. Очень скоро вы войдете во вкус и станете получать море удовольствия от заботы о своем теле, забудете о депрессии. Посильная физическая нагрузка, прогулки, поход в спортивный зал, массаж – все это необходимые условия вашего хорошего самочувствия.

• снижение самооценки.

  Вы разочаровались в себе и своих силах;

• отсутствие мотивации и интереса к жизни. Вы страшитесь перемен, да и не хотите менять привычные вам устои и образ жизни, хотя чувствуете, что положение дел на данный момент вас не устраивает;
• бессонница.

  Практически всегда депрессивное состояние сопровождается нарушением сна. Иногда, в зависимости от ритма жизни, человек наоборот может ощущать постоянную сонливость;

• нервозность. Вы начинаете срываться на окружающих по делу и просто так, может, даже вините себя за это, но чувствуете, что эмоциональные взрывы неподконтрольны вам;
• апатия.

  Вы не просто забыли о «маленьких радостях», некогда приносивших вам позитив, но и напрочь не чувствуете положительных эмоций. Порой вам кажется, что ничто не в силах вернуть вам былые ощущения;

• перебои с аппетитом.

  Вы можете ощутить как постоянное усиленное чувство голода, так и напротив, полное его отсутствие;

• систематическая усталость. Вы еще не успели приступить к делу, а уже утомлены, сконцентрироваться на работе совершенно не получается;
• суицидальные мысли. Самая опасная стадия психологического состояния.

Это жестокий совет, но это правда. Есть люди обреченные вечно быть в депрессии и заражать ею окружающих. Когда вам плохо, вы интуитивно тянетесь к таким людям ещё больше, чтобы вместе плакаться.

На самом деле это та же ситуация когда вы сами питаете негатив.

Так, что откажитесь от таких знакомых.

8 типов плачущих и как себя с ними вести

Это поможет вам скорее оправиться.

6. Найдите себе наставника

Если вы чувствуете, что депрессия захватила вас сильно, вам нужно задуматься о человеке, который поможет вам пройти через это. Присмотритесь и подумайте кто из ваших друзей, а возможно и коллег готов вас поддержать.

Итак, разобравшись с проблемой, нужно искать пути избавления от нее.

Не обязательно обращаться за помощью к специалистам, в данной ситуации можно заняться самолечением.

Во-первых, примите и полюбите себя таким, каков вы есть. Выставляя напоказ свои недостатки, вы забываете о достоинствах. Встаньте у зеркала и, глядя на свое отражение, постарайтесь вспомнить все положительные качества, опустив при этом весь негатив. Повторяйте так каждое утро.

Вообще, спектр средств, рекомендуемых при легких формах депрессии, достаточно широк: физические нагрузки, светотерапия, акупунктура, гипноз, медитации, арт-терапия и прочее.

У большинства этих методов доказательной базы нет вовсе, у некоторых (к ним относятся физические нагрузки и светотерапия) она имеется. К сожалению, при тяжелых эндогенных депрессиях все это не работает. Впрочем, и для таких случаев есть лечение.

Лучшие результаты (значительно лучше, чем антидепрессанты, например) показывает электросудорожная терапия. Это вовсе не продолжение многовековой истории лечения депрессии пытками: пациент получает обезболивание и препарат для расслабления мышц, после чего при помощи электрического тока у него вызывают контролируемые судороги.

В результате в мозге происходят химические изменения, которые ведут к улучшению настроения и самочувствия. Спустя примерно 5–10 сеансов у 90% пациентов наблюдаются значительные улучшения (антидепрессанты помогают приблизительно в 60% случаев).

Депрессия — одно из самых распространенных психических заболеваний. Согласно статистике ВОЗ, в мире от него страдает более 350 млн человек.

Значит, весьма вероятно, что у кого-то из ваших знакомых может быть это расстройство. Как раз с ними вы можете проявить всю свою деликатность и чуткость, потому что правильное обращение с больным депрессией — это очень важно.

Скорее всего, девочка не ушла в депрессию.А с чего уходить в депрессию?

Эта ситуация лично ее не касается, поэтому депрессии как таковой быть не может. Это обычна грусть, скорбь, сожаление, ну, может быть, еще в чем-то себя винит, но ничего страшного в этом нет.

С разговорами выходит это все без особых проблем. Единственная бяка во всем этом — это стрессовая ситуация со всеми вытекающими процессами и проблемами, вот это более серьезно.
А я просто использовал ситуацию…

Без всяких побочных и левых мыслев…

Ну автор написал в старпосте Естессно, человек уходит в депрессию и т.п..
А я поясняю Иришке,что это не депрессия. Это грусть и скорбь.И поэтому советы должны быть в другом направлении, нежели просто утешать ее.
Вот и все)))

© Автор: Лариса Цаплина

Как успокоить человека? (Полезные советы)

Друг бросил девушку, а она — в истерику? Разве вы не знаете, как успокоить человека, который только что уволил его?

Как смягчить человека, который плачет

Если вы следуете нашим советам, узнайте, как быстро помочь разочарованному собеседнику.

1. Пусть собеседник говорит. Если человек не начинает разговор самостоятельно, попросите его дать подробную информацию о том, что произошло. Слушайте, не прерывая.

Это очень важно, потому что такие фразы, как «Быть ​​старше», «Да, это такие вещи» или «Всего!» Они часто не помогают, напротив, они оскорбляют человека. Похоже, что собеседник не заботится о своих проблемах и осуждает его поведение, не посоветовавшись о том, как изменить ситуацию.

Лучше послушать друга, иногда соглашаться с ним и полностью входить в его положение. Это постепенно успокоится.

второй

Если человек раздражен, то он кричит, смеется и проявляет терпение. Пусть истерики позволяют человеку избавиться от всех собранных эмоций — благодаря ей быстро избавиться от эмоционального возбуждения. Если друг цепляется, вы можете сказать: «Не стесняйтесь своих чувств, брось все, что в твоей душе».

3. Для того, чтобы человек почувствовал вашу поддержку и свою собственную безопасность, обнял ее, подтолкнул к ней или взял ее за руку.

Даже минимальный физический контакт поможет ему расслабиться и успокоиться.

4. Если вы хотите помочь в этой ситуации, пожалуйста, спросите другую страницу. Возможно, это не будет конкретной помощью для решения проблемы, но дополнительные часы, которые вы проводите вместе, или вкусный ужин, который вы подготовили.

пятые

Как успокоить человека, когда истерика занимает больше часа? Скажите ему: «Если вам тяжело, вы плачете, но просто слушайте то, о чем я вас спрашиваю, и ответьте. Посмотрите на это, что это?» Человек постепенно будет односторонним ответом на самые простые вопросы и необходимость включить логическое мышление, , используйте левую часть полушария мозга, постепенно заглушите эмоции, связанные с правым полушарием работы.

Таким образом, аффективное напряжение быстро снимается.

6. При длительной истерии вы также можете попытаться вернуть человека к жизни за трудный ход — хлопание, схватка руками или что-то в этом роде.

Это поможет человеку обрести уверенность в себе.

7. Что не делать? Прежде всего, научить человека: «Я сказал вам, что вам следует бояться / вы должны быть осторожны / вы не можете этого сделать». Так что это только ухудшается, потому что вы вынуждаете друга больше обвинять ваши проблемы.

8. Даже после прослушивания возбужденной истории собеседника мы не должны упоминать аналогичную проблему, которая произошла в вас. Таким образом, вы переводите тему беседы в свою личность и оставляете человека без внимания без какого-либо внимания.

И кроме того, все проблемы имеют свои собственные свойства, и они не должны совпадать с одним и тем же гребнем. Лучше попытаться понять позицию друга и посоветовать на основе собранных данных.

Эти советы быстро успокоят вашего партнера и начнут мыслить конструктивно, чтобы решить проблему.

мнения

В жизни существует много ситуаций, в которых человеку нужен комфорт: от школьных проблем или до серьезных кризисов, таких как разделение или потеря близких.

Чтобы не причинять ненужной боли, вам нужно позаботиться об этом, поэтому AnyDayLife Advice Collection в настоящее время предлагает вам узнать, как посадить человека.

К сожалению, наша жизнь не всегда сияла ослепительными красками — иногда наступает время и черные пояса.

И в жестокости печальных переживаний людям нужно больше, чем когда-либо, поддерживать своих близких, слово утешения. Помните, что Необходимо поддерживать содержание людей, но они, в свою очередь, не требуют ни награды, ни похвалы. И не забывайте, что утешение должно быть истинным и не слишком навязчивым и обязательно соответствующим.

Чтобы посадить человека, который страдает от несчастного случая или печали, изучите некоторые важные правила поведения. Таким образом, не нажимайте на него в их попытках выяснить, что произошло. Лучше начните говорить с чем-то общим и нейтральным, а затем попытайтесь понять проблему нежно.

Если человек не хочет говорить, не настаивайте. Вместо этого просто скажите ему, что вы всегда готовы быть рядом и помогать, и оставите его в покое на некоторое время.

Как успокоить человека. Примеры психологической помощи

Во-вторых, Не научите человека и не пытайтесь установить его в качестве примера. Это очень не тактично, а также бесполезно: произошла авария и все, «если», — просто встряхивая пустой воздух. Помните, что ключом к комфорту является показать людям, что дело не только в том, что есть люди, которые их любят.

Очень важно понимать, что все люди разные: кому-то нужно утешение, другие — совсем другие.

Поэтому, когда вы решаете утешить человека, сколько веса он обнаружил. Это может помочь справиться с негативностью, которая пугает его и окутывает его, и, возможно, более эффективно короткое, наводящее на размышления, живое предложение для него.

Поэтому попробуйте найти слова, подходящие для этого человека и на данный момент.

Кстати, время. Ваша «стратегия» для эмоционального наслаждения обязательно должна приниматься во внимание, в котором вы будете иметь дело с крахом или горем в течение определенного периода времени.

В конце концов, если, например, человек все еще в шоке и отрицании, то никакие утомительные слова, которые все окажутся хорошими, в этот момент не помогут. И, наоборот, если человек уже готов принять потерю и установить свою жизнь, совершенно неуместно возвращать свои чувства на предыдущую стадию и говорить о том, насколько велико его горе.

В усталости вы имеете право искренне выразить свои чувства человеку, который может найти эти слова. Но по этому поводу еще много серьезных табу.

Итак, помните, что если вы, например, положите траурный скорбь мертвым, вы никоим образом не Он не должен уменьшать боль от потери, сравните эту потерю с другой печалью: для каждого человека его боль сильней.

Помните, что тоже вы не можете использовать слова утешения, чтобы попытаться найти «крайний», в том, что произошло: что произошло, и любое мышление о том, что произойдет иначе, бесполезно.

И вам больше не нужно обвинять несчастный случай в том, что он очень успокаивает, даже если вы действительно думаете, что это так: вы утешаете человека, важно для вашего понимания и сострадания, а не рациональных аргументов и возможных издержек.

никогда Не пытайтесь заставить человека, которого вы устали, прекратить плакать или каким-то другим способом выразить свое горе, если он еще не готов к такому уровню опыта.

Это третья базовая закладка для вас, как приятная: вам нужно дать усталую волю испытать ваше горе таким образом, который ему подходит. Но если вы видите, что человек смущен в своих темных умах, вы должны срочно его решить

Ваш комфорт для человека, который имеет аварию, может стать очень полезным и ценным.

Поэтому, даже если вы не знаете, как успокаиваться, а некоторые говорят, не позволяйте словам, если необходимо, просто оставаться рядом, обнимать, слушать — даже такие простые шаги человек будет чувствовать себя лучше и мы можем лучше справиться с несчастным случаем.