Недооценивание себя

Чувство недооценённости как качество личности – склонность, завися от чужих мнений, быть обиженным тем, что оценен не по достоинству; ощущать себя несправедливо обделённым, обойдённым вниманием, славой, деньгами, почестями; не находить в окружающих подтверждения своих добродетелей, значимости, влиятельности и важности.

Не люблю, когда меня хвалят: всегда недооценивают. …

Однажды два моряка отправились в странствие по свету, чтобы найти свою судьбу. Приплыли они на остров, где у вождя одного из племён было две дочери. Старшая — красавица, а младшая — не очень. Один из моряков сказал своему другу: — Всё, я нашёл своё счастье, остаюсь здесь и женюсь на дочери вождя. — Да, ты прав, старшая дочь вождя — красавица, умница. Ты сделал правильный выбор — женись. — Ты меня не понял, друг! Я женюсь на младшей дочери вождя. — Ты что, с ума сошёл? Она же такая… не очень. — Это моё решение, и я это сделаю. Друг поплыл дальше в поисках своего счастья, а жених пошёл свататься.

Надо сказать, что в племени было принято давать за невесту выкуп коровами. Хорошая невеста стоила десять коров. Пригнал он десять коров и подошёл к вождю. — Вождь, я хочу взять замуж твою дочь и даю за неё десять коров! — Это хороший выбор. Моя старшая дочь — красавица, умница, и она стоит десяти коров. Я согласен. — Нет, вождь, ты не понял. Я хочу жениться на твоей младшей дочери. — Ты что, шутишь? Не видишь, она же такая… не очень. — Я хочу жениться именно на ней. — Хорошо, но, как честный человек, я не могу взять десять коров, она того не стоит. Я возьму за неё три коровы, не больше. — Нет, я хочу заплатить именно десять коров. Они поженились. Прошло несколько лет, и странствующий друг, уже на своём корабле, решил навестить оставшегося товарища и узнать, как у него жизнь. Приплыл, идёт по берегу, а навстречу женщина неземной красоты. Он её спросил, как найти его друга. Она показала. Приходит и видит: сидит его друг, вокруг детишки бегают. — Как живёшь? — Я счастлив. Тут входит та самая красивая женщина. — Вот, познакомься. Это моя жена. — Как? Ты что, женился ещё раз? — Нет, это всё та же женщина. — Но как это произошло, что она так изменилась? — А ты спроси у неё сам. Подошёл друг к женщине и спрашивает: — Извини за бестактность, но я помню, какая ты была… не очень. Что произошло, что ты стала такой прекрасной? — Просто однажды я поняла, что стою десяти коров.

Жирный минус недооценённости — неспособность организовать, вовремя представить и продемонстрировать результаты своей деятельности так, чтобы их оценили достойно, на должном уровне и в полной мере. Почему Пикассо был при жизни сполна оценен, а его современник Модильяни жил в нищете? Почему Тициан оценен справедливо, а художник Саврасов был вынужден писать картины за рюмку водки?

Тициан — итальянский живописец эпохи Возрождения чувством недооценённости не страдал. Он писал картины на библейские и мифологические сюжеты, прославился и как портретист. Ему делали заказы короли и римские папы, кардиналы, герцоги и князья. Тициану не было и тридцати лет, когда его признали лучшим живописцем Венеции. О великой степени уважения к художнику свидетельствует легенда о том, что когда однажды художник уронил кисть, Карл V поднял её и сказал: «Услужить Тициану почётно даже императору».

Человек, по меньшей мере, недоброжелательно относится к тем, кто его недооценивает. К тому же, недооценённость – проверенный способ манипуляции настроением и сознанием другого человека. Писатель Фазиль Искандер приводит интересный пример: «Кстати, механизм капризов женщины примерно такой же. Ощущение недоплаты, недооцененности. Это ощущение особенно свойственно замужним женщинам. И если вы хотите добиться у них признания, вам надо сделать следующее: вам надо с важным видом отвести такую женщину в сторону и под тем или иным предлогом сказать, что хотя ее муж вообще человек неглупый, имеет хороший вкус (намек: знал, кого выбрать), но при этом вы удивлены одним его поразительным недостатком. — Каким? — интересуется заинтригованная женщина. — Мне кажется, — говорите вы, — он вас недооценивает».

Анекдот в тему. Полная женщина пришла на приём к врачу. – Раздевайтесь! Женщина — Ой! Я такая толстая. – Вы преувеличиваете. Это далеко не так. Вы думаете, что другие вас недооценивают, поэтому стесняетесь. Вашей скромности можно позавидовать. Рубенс и Кустодиев были бы от вас в восторге.

Тут в кабинет вошли девушки – студентки медицинского университета. Все стройные, изящные. Доктор, глядя на них, пустил слюну и говорит пациентке: Лучше откройте ротик и скажите девочкам: – Му- у-у!!!

Чувство недооценённости – это то, что подвергает нас унынию и разочарованию, это то, что отравляет жизнь и делает несчастным. Для многих пройти мимо «кассы» признанности, славы и публичности, всё равно, что умереть. Недооценка плодов деятельности человека зачастую ломает и растаптывает личность.

Не найти человека, которого не страшило бы одиночество и недооценённость. Сострадание как форма активной помощи зачастую состоит именно в том, чтобы не дать человеку почувствовать себя недооценённым, ненужным ибо чувство недооценённости по-настоящему мучит, не даёт жить спокойно и разъедает сердце. Сострадательный человек выстраивает общение так, чтобы другой никогда не почувствовал себя одиноким и недооценённым. Он понимает, дай человеку чувство адекватной оценённости, признанности и его нужности, и он станет счастливым.

Мужчина так уж устроен: когда женщина перегибает палку в советах, он начинает думать, что она его недооценивает, не достаточно уважает. Раз всё время поучает и наставляет, значит, недооценивает мою разумность и зрелость.

Недооцененность часто становится приютом невежества. Человеку в невежестве кажется, что его недооценивают, не уважают, обходят вниманием и почестями. Благородному, бескорыстному человеку наоборот кажется, что его переоценивают: — Я выполняю свой долг, получаю от этого удовольствия, и за это ещё так щедро платят. Я этого не заслуживаю.

Словом, чувство недооценённости зачастую говорит об уязвлённом ложном эго человека, находящегося под влиянием энергии страсти или невежества.

Петр Ковалев 2016 год
Другие статьи автора: https://podskazki.info/karta-statej/

Устал от того, что люди сомневаются в твоих силах? Не понимаешь причину и не знаешь, как исправить ситуацию? Присмотрись к себе и окружающим. Ведь они относятся к тебе так, как им позволяешь ты. Адукар подскажет, как выбраться из ситуации.

Будь уверенным

Избавься от речевых маркеров нерешительности — «наверное», «мне кажется», «может быть», в беседе выражай свои мысли чётко. Начни высказывание со следующих конструкций: «Я считаю …, потому что…» / «Я придерживаюсь этого мнения, потому что…» / «Я вижу эту проблему, вопрос так …». Изложив собственную точку зрения, выслушай собеседника.

Используй критику себе во благо

Не обязательно делать так, как говорят окружающие, но узнать их точку зрения стоит. Принимай к сведению объективные замечания. Тебя ругают, а ты становись ещё лучше. Разговаривать с человеком, который тебя явно недооценивает и не скрывает этого, крайне тяжело. Но не поддавайся эмоциям. Сделай пару глубоких вдохов животом, успокоившись, прими критику сдержанно и не ведись на провокации. Гнев, обида, отчаяние — очень сильные эмоции, управлять которыми непросто. Но если сумеешь их подчинить, получишь мощнейшую мотивацию к достижению успеха.

Переубеждай окружающих поступками

Дело красноречивее слов. Учись бороться с людской предвзятостью, демонстрируя успешно выполненную работу. Лучший ответ критику в таком случае следующий: «Думай обо мне всё что угодно, но результат покажет, как ты ошибаешься».

Ставь реальные цели

Рвёшься доказать всем и вся, что способен на большее, берёшься за непосильное задание — и проваливаешь его. Конечно, скепсис окружающих небезоснователен. Любую сложную задачу намного проще выполнить, разбив её на более простые. Справляясь с такими пунктиками, ты почувствуешь себя гораздо увереннее. А желание достигать новых вершин возрастёт.

Промахи — это нормально

На ошибках учатся. Страшно, когда человек не выносит определённый урок из этого. Кто-то не упускает случая, чтобы напомнить о твоей оплошности — относись к нему снисходительно. Спокойно отвечай: «Ты всего лишь несколько раз видел меня за работой (учёбой, во время тренировки). И этого уж точно недостаточно для объективной оценки».

Не лепи из себя идеал

Быть № 1 везде и во всём невозможно. Будь профи в чём-то одном, но имей широкий кругозор. Борись со страхами и комплексами. Да, это не минутное дело, но реальное. Главное, не перегибай палку. Совершенств нет — есть самодостаточные люди, которые отлично видят свои слабости, но при этом знают себе цену. Вот к чему нужно стремиться. Перфекционизм приведёт лишь к депрессии и психозу.

Кто тебя критикует?

Твой критик далеко не всегда блистает знаниями и умениями, хотя не прочь указать другим на их промахи? Типичный случай: неуверенность в себе он маскирует при помощи замечаний. Искать соринку в чужом глазу легче и приятнее, нежели избавляться от бревна собственных недостатков. Игнорируй, но не в смысле молча проглатывай его слова, а покажи всем видом, что тебе его мнение безразлично.

Пересмотри свой круг общения

Сведи к минимуму встречи и разговоры с теми, кто старается умалить твои способности и достижения. Не избегай, а просто огради себя от лишнего негатива. Твоё окружение должно состоять из людей, с которыми ты не боишься проявить слабость, неуверенность. Понимание и поддержка гарантированы. А с «непогрешимыми» общайся для сохранения тонуса. Послушай умного человека:

Перепечатка материалов с сайта adukar.by возможна только с письменного разрешения редакции. info@adukar.by

Каждый человек должен быть оценен по достоинству. Тем не менее большинство из нас в какой-то момент в нашей трудовой жизни чувствовали, что ни находятся на «втором» плане у работодателя. В этом вы не одиноки. Опрос, недавно проведенный специалистами, показал, что более 50 % всех дееспособных людей сталкиваются с заниженной оценкой на работе. В этой статье я собрала полезные советы, для каждого знающего, что такое недооцененный сотрудник в своей компании.

Как это отражается на продуктивности и производительности

Как правило, недооцененность проявляется повышением негатива, потерей мотивации или морального духа, а для организации — потерей квалифицированных и способных работников.

«Мы проводим слишком много ценного времени на работе, поэтому особенно важно чувствовать себя вовлеченным и не отчаиваться, если деятельность превращается в рутину или привычку», — говорит Джуди Белл, президент консалтинговой компании. «Если работа не является преднамеренной, мы разделяем работу со всеми сотрудниками поровну».

Мы также знаем, что чувство недооценки ведет к усилению стресса и беспокойства. Чувство неуверенности на рабочем месте негативно влияет на наше здоровье в целом. Если вы попадаете в подобную категорию, нужно проявить инициативу и искать способы изменить ситуацию. Все может измениться в положительную сторону, либо придется принять кардинальные меры и уволиться из компании, чтобы не ощущать негатив.

То, как вы воспринимаете

Найдите человека, который знает вашу работу и ее организацию. То есть человек, который знает основы труда, не являясь при этом непосредственным начальством, но вы его уважаете и цените. Посоветуйтесь с доверенным коллегой, чтобы узнать, как он себя чувствуют. Не попадайтесь в круговорот негатива и разговаривайте только с коллегами, которые не являются известными хроническими жалобщиками.

«Отношения заразительны, поэтому мы должны убедиться, что тратим время и энергию на позитивных людей», — говорит Джуди Белл.

Поговорите с людьми, которые кажутся оптимистичными и позитивными. Не делайте предположений о боссе и о своем восприятии ситуации: он может не знать о превосходной работе, которую вы выполняете. Проблема, возможно, коренится в зависти окружающих. Ищите проблему с коллегами и старайтесь сглаживать острые углы.

Поговорите со своим начальником или менеджером

В этом случае нужно быть осторожными. Подготовьтесь к встрече заранее, зная, что вы собираетесь обсудить, и запомните список достижений. Никогда не говорите, что хотите больше признательности; скорее, укажите, что бывают моменты, когда вы не чувствуете, что ваша работа замечена. Если вы являетесь частью команды, упомяните о работе команды, а не сосредотачивайтесь на собственных достижениях.

Избегайте конфронтации со своим боссом и не показывайте злобу или агрессию: это только поставит вашего босса в оборону и не поможет вашему делу. Скорее, попросите отзывы о вашей работе. Укажите своему боссу, что вы ищете пути улучшения и хотели бы помощи в ориентировании.

Создайте точку признания

Если вы являетесь частью команды, всегда следите за выполненной работой и уважайте сотрудников. Примите к сведению классных профессионалов своего дела: важно отдать должное команде, когда выиграете. Ищите возможности похвалить тех людей, которые хорошо поработали и проявили себя перед своим боссом и коллегами.

Это создаст осознание необходимости признательности, к тому же, на признание хорошо выполненной работы ответят те, кто ее получил. Убедитесь, что ваша оценка искренняя. Не переусердствуйте с комплиментами. Если неоправданно завысить оценку, реальная ситуация быстро теряет свою эффективность и ценность. В лучшем случае вы повысите осознание необходимости оценки в организации.

Оцените хорошие результаты

Многие из нас стремятся сосредоточиться на неудачах. Даже если пять из шести отчетов, над которыми мы работали, были успешными и перспективными, мы сосредоточимся на том, который имел негативную оценку. Вместо этого постарайтесь найти то, что прошло хорошо, в конце каждого дня, недели и месяца. Составьте список и повесьте там, где он будет на виду.

Это не только даст вам положительный импульс, но и увеличит вашу способность замечать позитивное, удерживая ваш ум от перехода к плохим вещам, повысит вашу способность мотивировать себя, не ожидая стороннего одобрения. Посмотрите на это как на способ повысить личную и профессиональную ценность, не зависящую ни от какой субъективной оценки. Помните, что все очень успешные люди развили способность мотивировать себя. Реальные похвалы должны происходить изнутри.

Рассмотрим альтернативы

Возможно, даже после всего, что вы попробовали, проблема оказалась в плохом начальнике и токсичной рабочей культуре. На это уже никак невозможно повлиять. Подумайте, что вам нужно сделать? Стоят ли преимущества заработной платы пребывания там, где вас не ценят? Можете ли вы мотивировать себя и продолжать оставаться тут, или ситуация находится на том этапе, когда вам нужно двигаться ради своего психического здоровья, благополучия и самоуважения? Увольняйтесь оттуда, где вас не слышат и не хотят принимать.

Пожалуйста, помните о том, что живете один раз. Все проблемы начинаются изнутри. Разберитесь в себе, чтобы требовать одобрения окружающих. Если вы не в состоянии заглянуть внутрь, оценить все плюсы и попытаться избавиться от минусов, никто из коллег не сделает этого.

Подайте свое «я» с положительных сторон и расскажите о своих недостатках. Умейте посмеяться над собой, люди очень любят такую подачу и никогда не задевают больные места таких личностей. Будьте достойны уважения людей, которые вас окружают и даже стоят выше. И пусть коллеги сами говорят о вашей чудесной работе, потому что ценят в сотруднике Человека!

Мы часто не ценим себя по достоинству: нам кажется, что мы делаем слишком мало, ничего не добиваемся, не используем предоставленные нам шансы для того, чтобы расти. На самом деле замечать негатив гораздо проще, чем научиться хвалить себя. Но каждому из нас рано или поздно необходимо будет оценивать собственный прогресс объективно. Предлагаем не затягивать с этим, а начать прямо сейчас.

Ты добиваешься поставленных целей

Если поставленные тобою цели не остаются лишь записями в ежедневнике или заметками на холодильнике, ты уже можешь гордиться собой. Большинство людей сдаются еще в процессе планирования целей, заведомо решая бездействовать ввиду низкой вероятности их воплощения.

Ты привык не опускать руки

Когда ситуация кажется безвыходной или поставленная перед тобой задача сложновыполнима и требует от тебя максимума сил, продолжать биться — мужественное решение. Ты должен понимать, что только так ты сможешь добиться чего-то большего. Успех не приходит к человеку без приложенных с его стороны усилий. И если ты не из тех, кто привык быстро сдаваться, то у тебя есть все шансы кардинально изменить свою жизнь в лучшую сторону.

10 подсознательных убеждений, которые портят тебе жизнь

Ты не боишься смотреть своему страху в лицо

У каждого из нас есть свои потаенные страхи, которые так или иначе ухудшают качество нашей жизни. Порой страх перед чем-то настолько силен, что буквально парализует человека, не давая ему расти или добиваться желаемого. Хотя есть еще один вариант развития событий: если ты привык смотреть своему страху в лицо, ты с большей вероятностью преодолеешь себя и получишь то, чего заслуживаешь. Иными словами, если ты человек, которого страх только мотивирует на великие свершения, ты должен гордиться собой.

Ты занимаешься тем, что тебе по-настоящему интересно

Ответь на один простой вопрос: как часто в своей жизни ты встречал людей, увлеченных своей профессией или своим хобби? На самом деле не так уж и часто. Потому что многие выбирают более легкий путь — работать только для того, чтобы зарабатывать, не думая при этом об удовольствии. Успех сопутствует тем, кто любит свое призвание и постоянно самосовершенствуется в своей рабочей сфере. Остальные же, зациклившись на своих проблемах, оказываются в тупике.

Ты помогаешь окружающим людям

Успех измеряется не тем, что тебе в конечном счете удается «выбить» для самого себя, а тем, сколько ты способен дать другим людям. Если ты помогаешь окружающим самосовершенствоваться, преодолевать трудности и познавать новое, то ты уже на голову выше большинства. Запомни: умение помогать другим — это один из самых ярких признаков успешного человека. Он не боится, что кто-то, завладев его знаниями, сможет превзойти его. Он уверен в том, что всё зависит только от нас, и при постоянном обучении он не уступит в профессионализме своим «ученикам».

7 циничных истин, которые мы не торопимся признавать

Ты учишься на своих ошибках

Жизненный опыт — это своеобразный свод правил и ценных знаний о том, как не нужно вести себя в определенных ситуациях. Но ты никогда не можешь знать, чем обернется то или иное твое действие. Поэтому единственное, в чём ты можешь быть уверен, — это получение нового опыта. Если ты используешь свои ошибки как очередную возможность стать лучше, поздравляем: ты движешься в правильном направлении.

Ты ищешь новые возможности

То, без чего невозможна реализация потенциала, — это возможности. Но они далеко не всегда любезно предоставляются нам кем-то извне. Порой свои возможности необходимо находить, а в некоторых случаях — даже выбивать самому. Если ты не пассивный человек и, вместо того чтобы ждать, пока удача сама придет к тебе в руки, не сидишь на месте, а пытаешься делать хотя бы небольшие шаги к успеху, — не за горами большие перемены.

Ты не зависишь от мнения окружающих

Быть свободным в своих суждениях и действиях — это большое счастье, которому будут завидовать многие люди. Это также открывает тебе кучу возможностей: поступать так, как подсказывает тебе совесть; высказывать то, что на самом деле думаешь; добиваться того, чего тебе действительно хочется, а не того, что поощряется обществом. В общем, если ты избавлен от необходимости оглядываться на других при принятии каких-либо решений — можешь поистине гордиться собой.